五步合理规划,优雅享受人生

有网友曾总结出中国已婚女性的四大悲剧——当妈式择偶、保姆式妻子、丧偶式育儿、守寡式婚姻。虽然有些夸张和戏谑,但也确实反映了当代女性在家庭中的付出和责任。而根据贝恩公司一项关于职场两性平等的调查显示,中国女性就业率高达73%,居全世界第一。这意味着中国女性面临着职场和家庭的双重压力。

 

根据日前清华大学国际传播研究中心和澳佳宝研究院联合发布的2019年《中国职场女性心理健康绿皮书》显示,中国职场女性心理问题呈现普遍化和年轻化趋势,逾八成职场女性在过去一年中都面临焦虑和抑郁问题的困扰,80、90后尤甚。

 

三四十岁的女性,一边在职场冲锋陷阵,付出的努力和面临的压力不输男性,一边还要额外处理家庭生活中的各种事务,大到孩子教育、父母赡养,小到各种家务琐事似乎都变成了女性的专属职责。长期处于满负荷状态,如果诸多事情进展不顺,让这类女性难免出现负面情绪,甚至随时可能处于焦虑崩溃的边缘。

 

解决女性社会困境,减轻女性压力,需要全社会一起努力。而对于一个家庭来说,打破女主内、男主外的刻板印象,父亲多多参与孩子教育、家务处理,而不是由女性一手包办,能够很大程度地缓解女性的压力。而对女性个人来说,专家建议从以下五个方面进行合理规划。

 

一、健康规划。通过合理的饮食、适当的运动、规范的作息,减缓身体衰老,缓解心理压力和焦虑。如有必要,可以学习心理学方面的知识,做自己情绪的主人。

 

二、工作规划。制定职业目标和规划,按部就班逐步实现。通过时间管理,提高工作效率。持续学习,提升自我。

 

三、生活规划。维系好婚姻,处理好与另一半激情消弭之后的亲情生活,把上有老下有小的责任适当分摊。定期的旅游、购物、朋友聚会必不可少。

 

四、投资规划。让钱生钱,至少持续掌握一门理财技巧,除了工作之外,能有一份稳定的理财收入,对抗通货膨胀,让资产获得一定增值。

 

五、风险规避。风险是个概率,不会因人而异,唯有主动做好风险规避,才是均衡的人生规划。购置保险规划,抵抗那些来自意外、疾病的侵袭,才是前面其它规划的基石,才是一个女性优雅面对所有压力和焦虑的最大底气。

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